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这几类人吃桂圆再喜欢也要忌口
www.china-guiyuan.com2018-02-08 15:55:26青岛食品药品监管

冬天经常用桂圆煮汤或是煮粥喝,都有很好的补养效果,但是营养的食物吃的时候也有禁忌。那么,桂圆不能和什么一起吃,桂圆相克的食物有哪些?什么人不能吃桂圆?一起来看看吧。

什么人不能吃桂圆

上火的人:体内本身有火气的人,内有痰火或阴虚火旺者忌食。

皮肤病患者:患有皮肤病的人不建议吃桂圆,容易加重不适症状。

湿气重的人:桂圆属湿热食物,多食易滞气,身体里湿气重的人,不能吃太多桂圆,否则会助长湿热。

痛风患者:最好别吃桂圆,以免引发关节肿痛。

咳嗽的人:不管是热咳,还是寒咳,都不能吃桂圆,以免加重虚寒或燥热。

有炎症的人:有上火发炎症状的时侯不宜食用,如女盆腔炎、尿道炎等,月经过多者也要忌食。

孕妇:女性怀孕大都阴血偏虚,阴虚则生内热,孕妇吃太多桂圆容易导致流产,应慎食。

桂圆能补心脾,益气血,但是多食易生湿热及引起上火,健康的人也不能多吃,每天吃不能超过10颗。

冬天桂圆补养食谱

桂圆泡水:桂圆肉250克,用沸水冲泡,富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。


桂圆红枣茶:桂圆、红枣各5-8颗,加一小把枸杞子,洗干净放到锅里,加水冲泡,补气血,安心神,补肝肾。


桂圆乌鸡汤:桂圆、红枣适量,乌鸡一只。材料处理干净后,一起用砂锅煮至鸡肉熟软,调味。滋补效果很强,尤为适合体质虚弱者。


桂圆莲子粥:桂圆肉25克,莲子20克,红枣10个,糯米40克。莲子泡软,材料入电饭锅,按下煮粥键,煮至熟软。补中益气,健脾养胃。


桂圆黑米粥:黑米60克,桂圆肉12克,红枣和红糖适量。黑米用水泡一个晚上,材料入锅,加水大火煮沸,继续用小火煮至粥稠,加红糖调味。


学会桂圆的吃法了吗?

以后可别乱吃了哦~

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